Остеопороз — коварное и неприятное заболевание, которое может бессимптомно развиваться, истончая кость и повышая риск переломов. Особенно опасны переломы позвонков и шейки бедра, поскольку могут привести к инвалидности или смерти. Многие думают, что кости — безжизненные твердые части тела. Но наши кости живут, постоянно разрушая старую костную ткань и формируя новую. Процессы эти находятся в состоянии равновесия до 30-35 лет. Потом разрушения начинают преобладать. Кости становятся более хрупкими и возникают переломы даже при минимальной травме или незначительной физической нагрузке.
На ранней стадии заболевание никак себя не проявляет. К первым признакам относятся изменения в осанке: человек начинает горбиться, сутулиться. Волосы и ногти становятся ломкими, могут наблюдаться боли в костях, ножные судороги, особенно по ночам.
К развитию остеопороза приводит дефицит кальция в организме, в связи с чем это заболевание чаще случается у людей пожилого возраста. У женщин до наступления менопаузы выделяется гормон эстроген, который придает костям плотность и препятствует вымыванию из них кальция, таким же образом действует гормон тестостерон в мужском организме.
Кстати, у женщин остеопороз встречается чаще. Костная масса женщин значительно меньше чем у мужчин, а в период беременности и лактации происходит повышенный расход кальция, в период менопаузы скорость потери кальция значительно увеличивается.
Развитию остеопороза способствуют ревматоидный артрит, эндокринные, хронические заболевания печени, длительное лечение гормональными препаратами, химиотерапия, лучевая терапия. Увеличивают риск заболевания курение, алкоголь, кофе, дефицит витамина D и бедный кальцием рацион питания.
Чтобы избежать развития заболевания, необходимо употреблять пищу богатую кальцием и витамином D — сыры, творог, молоко, орехи, рыбу, яйца.
Для укрепления и сохранения полноценной костной ткани необходимы физические нагрузки (ходьба, упражнения, укрепляющие мышцы конечностей, плечевого пояса, спины). Выполняйте утреннюю гимнастику, регулярно посещайте бассейн.
Если вам назначили лечение, соблюдайте все рекомендации вашего доктора.
Лечение остеопороза — длительный процесс. Необходимо помнить, что даже если лечение начато, требуется соблюдать осторожность при нахождении дома и на улице. Любое, даже незначительное, неловкое движение или падение может закончиться переломом.
Л. КАЗЮЧИЦ,
врач-терапевт филиала
«Поликлиника № 9 г. Могилева» УЗ «МЦП».