Мы много слышим о том, что одним из важнейших пунктов здорового образа жизни является правильное питание. Правда, какое именно можно относить к разряду правильных, единого мнения нет даже у специалистов-диетологов. Этот неоднозначный момент подтолкнул меня на проведение опроса среди 14-17-летних могилевчан. Я предложила своим ровесникам – учащимся УО «Могилевский государственный областной лицей №3» – ответить на два вопроса: какие продукты можно считать правильными и насколько выгодно (или, наоборот, затратно) регулярно включать их в меню?
Что касается первого вопроса, то, по мнению и девушек, и парней, качественное питание предполагает наличие в меню: мяса (преимущественно куриного), рыбы, фруктов (непременно – граната и грейпфрута), овощей, клетчатки.
А относительно того, выгодно ли правильное питание, три четверти опрошенных девушек ответили «да», аргументировав это не только экономией средств, но и возможностью избавиться от пары-тройки лишних килограммов. Так, одна из 10-классниц отметила: «Когда я перестала тратить свои карманные деньги на булочки в буфете, у меня появилась возможность покупать более полезные продукты. Сначала было трудно, но потом я привыкла и совсем перестала приобретать вредную пищу. Это, кстати, помогло мне похудеть».
Оставшаяся четверть опрошенных девушек не дали однозначного ответа на вопрос, считая, что не стоит полностью исключать из рациона любимые лакомства, даже если они не относятся к разряду здоровой пищи. Вот одно из таких мнений: «В школьное время очень трудно соблюдать режим правильного питания. Приходится брать с собой бутерброды, питаться в буфете… Нормально поесть получается ближе к вечеру, хотя очень хочется вместо того же бутерброда брать контейнер с полезной едой».
Во время опроса парней выяснилось, что далеко не все из они питаются правильно. Тем не менее, были единодушны во мнении, что к этому нужно стремиться. А что не позволяет ребятам пересмотреть свое меню уже сегодня? Парни, в основном, сослались на… высокие цены «здоровых» продуктов. Согласитесь, несколько неожиданный аргумент – ведь девушки считают совсем иначе…
Анна ВАСИЛЬКОВА.