Среди обращающихся за медицинской помощью по поводу болезней сердца и сосудов большая часть пациентов пожилого и старческого возраста. Почему?В возрасте старше 60 лет у человека уменьшается масса сердца. Снижается частота сердечных сокращений в покое. При умеренных физических нагрузках не учащается сердечный ритм. Это ограничивает кровоснабжение органов, в том числе и сердца. При больших физических нагрузках сердечные сокращения резко учащаются. Наступает несоответствие между недостаточным притоком крови к сердцу и резким усилением обменных процессов в нем. Так развивается ишемическая болезнь сердца, которая проявляется приступами стенокардии — давящими, сжимающими болями в области сердца при нагрузке и в покое, нарушениями ритма, сердечной недостаточностью в виде слабости, одышкой, отеками на ногах.
Развивается артериальная гипертензия, связанная с ухудшением эластических свойств аорты и отходящих от нее артерий, уменьшением их растяжимости. Происходит деструкция эластических волокон.
Атеросклероз — заболевание кровеносных сосудов, при котором в просвете сосудов откладывается холестерин. Сужается просвет, снижается эффективность кровоснабжения органов и тканей, в первую очередь сердца. Причинами его являются повышение уровня липидов в крови, токсическое влияние внешних и внутренних факторов (наличие вирусов, иммунные нарушения), стойкое повышение артериального давления. Развитие атеросклероза прямо пропорционально количеству холестерина в крови (норма 5,2 ммоль/литр). Чем выше показатель холестерина, тем больше поражены сосуды, главным образом, аорта и отходящие от нее артерии. Атеросклероз в сочетании с артериальной гипертензией часто приводит к развитию инфаркта миокарда и инсульта головного мозга. Также он вызывает поражение артерий нижних конечностей — перемежающуюся хромоту, которая проявляется болями в ногах при ходьбе. Факторы, способствующие развитию атеросклероза и других заболеваний сердца и сосудов: сахарный диабет, избыточный вес, малоподвижный образ жизни, курение, злоупотребление алкоголем, нерациональное питание, включающее избыточное потребление животных жиров, сладкой мучной пищи и недостаточное потребление растительной пищи, белков, витаминов С, А, Д, Е.
Профилактика заболеваний сердечно- сосудистой системы
1. Создание атмосферы доброжелательности, симпатии, любви, спокойствия, отсутствие недовольства, негативных эмоций по отношению к себе и окружающим людям дома и на работе. Следует помнить: сердечно-сосудистые заболевания развиваются на основе нервно-психических напряжений, переживаний, отрицательных стрессов. Прощайте обиды и старайтесь не наносить их другим. Каждому человеку необходимы положительные эмоции. А их создают общение с друзьями, хорошие книги и фильмы, активная и радостная жизнь с любимым и любящим человеком.
2. Нормальная двигательная активность. Для хорошего функционирования сердечно-сосудистой системы человек должен проходить не менее 6 км ежедневно. Подойдет любая физическая деятельность, которая доставляет человеку удовольствие: работа на дачном участке, плавание, турпоходы и т.п.
3. Закаливающие процедуры: контрастный душ, обливание холодной водой, хождение босиком по снегу, посещение сауны. Эти процедуры должны быть привычными, постоянными.
4. Полноценный отдых и здоровый сон не менее 8 часов в сутки.
5. Рациональное питание. Ограничение в рационе жирной, острой, соленой пищи. Не злоупотреблять крепким чаем, кофе, алкогольными напитками. Возможны лишь небольшие дозы сухого виноградного вина.
6. Исключить курение. Табачный никотин вызывает спазм сосудов и развитие ишемической болезни сердца.
Лечением сердечно-сосудистых заболеваний занимаются терапевты и кардиологи, а потому при малейших признаках или подозрениях на проблемы необходимо обращаться к этим специалистам. Профилактические визиты с записью электрокардиограммы нашим пожилым гражданам нужно осуществлять не реже 1 раза в год.
Виктор Воробьев,
врач-рефлексотерапевт.