Практически вся прекрасная половина человечества мечтает о стройной, изящной, точеной фигурке. Но ошибка многих девушек в том, что они начинают избавляться от лишнего веса на боках и подтягивать животик непосредственно в преддверии пляжного сезона. Они мучают себя низкокалорийными диетами, у некоторых доходит даже до голодовки, что очень вредит женскому здоровью. Многие безвылазно сидят в спортивном зале. А почему бы к летнему сезону не подготовиться заранее? Постепенно, не изнуряя себя? Взять и начать тренировки с осени. И при правильном питании, разумном распределении физической нагрузки вы к теплому сезону наверняка станете обладательницей близких к идеальным форм.
Можно, конечно, начать заниматься самостоятельно, дома, например, делать утреннюю зарядку. Но здесь наверняка появится масса поводов для «прогулов»: «Ой, нужно и детей в школу собрать, и мужу завтрак приготовить, и самой прихорошиться — накраситься, прическу сделать». Итог предсказуем: на зарядку времени нет! Поэтому лучший выход из такой ситуации — записаться в фитнес-клуб. Тогда мы будем понимать, что с нами занимается профессионал, а отлынивать не получится — за эти услуги ведь будут заранее заплачены деньги…
Какие же «формоподдерживающие» услуги оказывают фитнес-учреждения нашего города и сколько за красоту придется заплатить?
Спектр услуг, которые предлагают могилевские фитнес-центры и клубы аналогичного профиля, обширен. Нашим дамам остается только определиться со временем и количеством занятий. С этим проблем не возникнет, так как вы можете приобрести абонементы и на 8 занятий, и на 16, а чтобы узнать, подходит ли вам конкретное учреждение, можете посетить часовое занятие.
Первая услуга, которую предлагают спортивные клубы, это тренажерный зал. Здесь свою фигуру можно привести в порядок с помощью беговых дорожек, эллиптических тренажеров, вертикальных и горизонтальных велотренажеров, кардиотренажеров, также можно найти тренажеры, предназначенные для проработки отдельных групп мышц. Стоимость занятий варьируется в пределах от 25 до 65 тысяч белорусских рублей (за восемь занятий). Такая разбежка в цене зависит от того, в каком месте города предоставляются услуги (соответственно, на окраинах подешевле, в центре — подороже), а также от того, кто предоставляет услуги (частная организация — подороже, государственная — подешевле).
Если же вам не нравятся занятия на тренажерах, можете выбрать следующую услугу, которую предоставляют наши фитнес-центры, — аэробику. Это направление включает в себя упражнения на гибкость, прыжки, ходьбу и бег. Важным является то, что все это нужно выполнять под музыку, то есть почувствовать ритм. Стоимость такого рода занятий — от 62 до 74 тысяч белорусских рублей за те же восемь занятий.
Но если вы хотите получить не только стройную фигуру, но и сделать свои движения плавными и изящными, то можете заняться танцами. Здесь выбор большой: восточные, бальные, стрип-пластика, клубные танцы. За восемь занятий восточными танцами вы заплатите около 65 тысяч белорусских рублей, бальными — около 40 тысяч. Стрип-пластика — от 60 до 80 тысяч белорусских рублей.
В Могилеве с недавних пор появилось и такое направление, как йога. Здесь вы «получите» не только здоровое тело, но и здоровый дух. Стоимость — 65-80 тысяч белорусских рублей (за восемь занятий).
Многих волнует вопрос: «Я приобрела абонемент, а затем пропустила занятие. Смогу ли я как-то вернуть деньги либо отработать упущенное время?». Ответ прост: если пропуск по болезни (есть справка, больничный лист), то вы можете отработать свое занятие впоследствии, если причина неуважительная — то уж, как говорится, извините.
И еще. Есть приятная новость для студенток: в некоторых центрах, приобретая абонемент, вы можете получить скидку.
Подготовили
Татьяна ПАВЛОВА,
Анна ТАГАЕВА.