В природе все закономерно: одна пора года сменяет другую. И каждый сезон у нас вызывает определенные эмоции и настроение. Зимой кто-то впадает в своеобразную «спячку», а кто-то, наоборот, радуется пушистому снегу, «бриллиантовым» сосулькам. Весной вместе со всей природой человек оживает, летом же старается захватить с собой в предстоящие холода как можно больше солнца, витаминов и хорошего настроения. После лета приходит осень. Что же приносит эта пора года?
Дожди, грязь, слякоть. И если бы только это! С осенью наступает не только похолодание, но и для многих — период депрессии. Сонливость, нежелание что-либо делать, упадническое настроение, сожаление об ушедшем лете… Каждую осень западные психологи бьют тревогу: пришло время депрессии! Глянцевые журналы вторят специалистам: «Уважаемые читатели, будьте осторожны: осенняя депрессия атакует!». В соседней России, к примеру, по статистике, каждый третий житель подвержен осенней депрессии. Интересно, а как обстоят дела в нашем родном городе? Подвержены ли могилевчане этому сезонному явлению? И если да, то как с ним борются? Вот что они рассказали…
Анна КОНОНОВА, 12 лет, ученица
СШ № 40: «Да, у меня бывает осенняя депрессия. Мне помогают сладости, особенно шоколад. Также звоню подружке и разговариваю с ней о своих проблемах».
Евгений ГАЛЮЖИН, 21 год, студент БРУ: «Не знаю, может, у кого-то и бывает в этот сезон упадническое настроение, но у меня точно нет. Осень — моя любимая пора года. Золотая листва на деревьях, под ногами, солнышко через нее пробивается. И вообще, все зависит от того, с чем ты ассоциируешь эту пору года. Конечно, если с одними дождями, то и настроение будет «дождливым», депрессивным, пасмурным».
Александр СОЛОМАДИН, 26 лет, инженер, «Могилевлифтмаш»: «Да, знакомое чувство. Всегда в октябре меня «ломает во все стороны». В это время кажется, что в жизни все плохо и это никак не исправить. Бороться, к сожалению, никак с этим состоянием не могу. Правда, оно уходит само недели через три, и жизнь снова приобретает яркие краски».
Алексей ВОРОНИЧ, 30 лет, индивидуальный предприниматель: «Депрессия? Нет. Это не про меня. Мне вообще кажется, что это надуманное. У каждого человека бывают дни, когда просто нет настроения по каким-то причинам. Какая депрессия может быть, когда у вас жизнь одна? Ни одного дня нельзя тратить впустую. Надо жить, улыбаться и радовать своих любимых. А когда вам станет грустно и вы в очередной раз подумаете, что это депрессия, то сделайте подарок любимому человеку. И его порадуете, и себе настроение поднимите».
Галина ДЛУЦКАЯ, 51 год, бухгалтер, Могилевская областная стоматологическая поликлиника: «Осенняя депрессия бывает. Это факт. Но я ей не подвержена, потому что всегда думаю о хорошем, каждый день настраиваю себя на позитив и самое главное — провожу вечера со своими красавицами-дочурками и любящим мужем».
Алиса ВАСИЛЕНКО, 25 лет, психолог, ОАО «Олиандер-проф»: «Депрессия? Наши земляки подвержены и осенней, и весенней. Мне кажется, что весной депрессия у того, кто относительно молод, но кому некомфортно в своем физическом возрасте. Осенью депрессия у того, кто думает, что все лучшее в жизни осталось в прошлом. Депрессия — это достаточно серьезное расстройство эмоциональной сферы человека, которое сопровождается также различными «неполадками» на физиологическом уровне: бессонница, головная боль, утомление и отсутствие аппетита. Среди причин депрессии специалисты называют травмирующие обстоятельства жизни. Осенняя депрессия чаще всего начинается в сентябре-октябре и заканчивается ближе к январю-февралю. Связана она, в первую очередь, со сменой времени года. Сюда же прибавьте нашу привычку думать об осени как о времени увядания природы, когда на ум приходят мысли о бренности нашего с вами существования. Как бороться с осенней депрессией? Все абсолютно просто. Для начала лично я посоветовала бы прослушать песню Тимура Шаова «Боремся с депрессией». Также побольше гулять на свежем воздухе, есть фрукты и витамины, но не отказывать себе в мучной и жирной пище (осенью организму нужно согреваться изнутри дополнительными калориями); носить достаточно яркую одежду (осенью все стремятся одеться попрактичнее, а получается, что все вокруг становятся серо-черными, и настроение сразу ухудшается); слушать любимую музыку; спать по 20-30 минут тогда, когда нападает сонливость. И тогда вы посмотрите на жизнь с другой позиции, ведь осень не так уж и плоха!».
Анна ТАГАЕВА.