Метеозависимость — это особенность нашего организма реагировать на изменения погоды. Чаще всего этим факторам подвержены люди, которым ставят диагноз вегетативной дисфункции, то есть тем, кто страдает расстройством нервной системы. Также метеозависимость может возникать у людей с повышенной артериальной гипертензией или с низким давлением, желудочно-кишечными заболеваниями.
Предвестники недомогания — головная боль, головокружение, сердцебиение, сонливость, скачки артериального давления, боль в мышцах и суставах и т.д. С приближением магнитных бурь нужно принимать, прежде всего, седативные средства, которые успокоят нервную систему. Это настойка валерианы, пустырника, пиона, а также глицин, афобазол, фенибут.
Показана и фитотерапия. Если в неблагоприятные погодные дни повышается артериальное давление, то можно приготовить настой донника. Залить 1 ст. ложку сырья 1,5 стаканами кипятка, настоять до остывания, процедить. Выпить настой в 3-4 приема за 30 минут доеды в течение дня.
Настой календулы, ромашки или лаврового листа поможет при болях в суставах. Расчет: 2 ст. ложки на 0,5 литра кипятка. Пейте по 0,5 стакана 3-4 раза в течение дня.
По возможности контролируйте артериальное давление несколько раз в день. Это покажет, нужна ли дополнительная коррекция препарата. Чтобы снять сильную головную боль, лучше выпить 1 таблетку но-шпы, 1 анальгина и 20-30 капель валокордина. Можно принять, если нет эффекта, кетонал, диклофенак. Часто принимать анальгин и диклофенак вредно для желудка. Важно знать, что нежелательно проявлять чрезмерное усердие на дачном участке, затевать тяжелую домашнюю работу. Лучше легкие пешие прогулки по утрам, прием контрастных ножных ванночек, по вечерам — хвойные ванны. А самое важное — прислушивайтесь к себе: если звенит в голове, слабость, лучше отлежитесь. Что касается питания, то есть продукты, которые помогут нашему организму, особенно при мигрени. Это грецкие орехи, сухофрукты, зелень, на ночь — ложка меда. Пейте травяной чай с мятой, мелиссой, гипертоникам — настой шиповника, а гипотоникам — любые зеленые тонизирующие чаи.
Г. ДРАЧЕВА,
инструктор-валеолог филиала
«Поликлиника №9 г. Могилева» УЗ «МЦП».