ЧАСТНЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ
ДЕНЬ ЗА ДНЕМ
КУРСЫ ВАЛЮТ
"СЕЙЧАС СКАЖУ!"
РЕКОМЕНДУЕМ
ГАЗЕТА
ДЛЯ ДОМА, СЕМЬИ
И ЛИЧНО ДЛЯ ВАС

ЧИТАЙТЕ
в свежем выпуске
№ 21 за 14 ноября, 2017 г.:

Когда нельзя много спать?
Если задерживают зарплату...
Лучший подарок любимым.
О христианских добродетелях.
Учимся восхищаться мужьями.
ПОЛЕЗНАЯ
ГАЗЕТА
О ЖИВОТНЫХ

ЧИТАЙТЕ
в свежем выпуске
№ 11, ноябрь, 2017 г.:

Зачем животным хвоя?
Если у лошади — хромота...
Приучаем кота к туалету.
Уход за морской свинкой.
О содержании гусей.
Такие мысли...

* * * Не нужно додумывать слишком много. Так вы создаете проблемы, которых изначально не было. Фридрих Ницше.

* * * Жить так, как вы хотите, — это не эгоизм. Эгоизм — это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите. Оскар Уайльд.

* * * Когда глаза устремлены в небо, в них отражается небо. Когда смотрят на болото — отражается болото. Наш выбор в том, куда глаза обратить. Д. Емец.

* * * Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным. Луций Анней Сенека.

* * * То, что Вы можете воспринимать спокойно, больше не управляет Вами. Конфуций.

* * * Давно уже отмечено умными людьми, что счастье — как здоровье: когда оно налицо, его не замечаешь. Но когда пройдут годы, — как вспоминаешь о счастье, о, как вспоминаешь! Михаил Булгаков.

* * * Реклама — средство заставить людей нуждаться в том, о чем они раньше не слыхали. Мартти Ларни.

* * * Жизнь любого занята завтрашним днем. Люди не живут, а собираются жить. Сенека (младший).

* * * Когда одна дверь счастья закрывается, открывается другая; но мы часто не замечаем ее, уставившись взглядом в закрытую дверь. Хелен Келлер.

14 НОЯБРЯ –
ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ ПРОТИВ ДИАБЕТА

Сахарный диабет существует двух типов:

·   сахарный диабет 1 типа возникает вследствие недостаточной выработки инсулина поджелудочной железой;

·   сахарный диабет 2 типа более распространен. Характеризуется тем, что инсулин вырабатывается не только в необходимом, но и большем объеме, однако он не находит применение, так как клетки тканей не усваивают его.

 

ПРИЧИНАМИ РАЗВИТИЯ САХАРНОГО ДИАБЕТА ЯВЛЯЮТСЯ:

·   наследственная  предрасположенность,

·   превышение допустимого веса ( ожирение ),

·   частые нервные стрессы ,

·   инфекционные  заболевания,

·   другие болезни: ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия.

 

Вследствие того, что причины возникновения заболевания первого и второго типа различны, то и профилактические мероприятия несколько отличаются.

 

ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕРЫ ДЛЯ САХАРНОГО ДИАБЕТА 1 ТИПА

 

Сахарный диабет 1 типа предупредить невозможно , однако соблюдение некоторых рекомендаций может помочь задержать, приостановить развитие заболевания. Профилактика сахарного диабета особенно необходима людям, относящимся к группе риска . Это те, у кого существует наследственная предрасположенность , то есть состоят в близком родстве с человеком, больным сахарным диабетом первого типа.

 

К профилактическим мерам относят:

·   правильное питание. Необходимо следить за количеством искусственных добавок, употребляемых в пищу, снижать потребление консервированных продуктов, богатых жирами, углеводами. Рацион должен быть разнообразным, сбалансированным, а также включать фрукты и овощи.

·   предупреждение инфекционных и вирусных заболеваний , которые являются одними из причин развития сахарного диабета.

·   отказ от алкоголя и табака. Известно, что вред от этих продуктов огромен для каждого организма, отказавшись от употребления алкогольных напитков, а также курения можно существенно уменьшить риск заболевания диабетом.

 

КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ ДИАБЕТОМ ВТОРОГО ТИПА

 

К группе риска заболевания сахарным диабетом 2 типа относятся люди в возрасте старше 45 лет , а также имеющие родственников с сахарным диабетом. В этих случаях обязательно обследование на определение уровня сахара в крови не реже 1 раза в 1-2 года. Своевременная проверка уровня глюкозы позволит выявить болезнь на ранних стадиях и вовремя начать лечение . Последствия сахарного диабета могут проявиться в следующих осложнениях:

·   потеря зрения,

·   поражение сердечно-сосудистой системы,

·   ухудшение работы почек.

 

Так как основной после наследственности причиной развития сахарного диабета является ожирение, то профилактика диабета 2 типа должна начинаться с корректировки питания. Известным способом измерения избытка веса является расчет ИМТ (индекса массы тела). Если этот показатель превышает допустимые нормы, то необходимо соблюдать следующие рекомендации по снижению веса:

·   недопустимо голодание и увлечение жесткими диетами,

·   есть лучше несколько раз в день, но небольшими порциями и в определенное время,

·   не есть, если не хочется,

·   разнообразить меню, включить в рацион свежие овощи, фрукты, исключить жирные и консервированные продукты.

 

Занятия спортом, ежедневные умеренные физические нагрузки также относятся к предупредительным мерам в борьбе с сахарным диабетом. При занятиях спортом активизируется обмен веществ, обновляются клетки крови, улучшается их состав. Однако помните, что вид спорта и уровень нагрузки необходимо подбирать исходя из общего физического состояния, лучше проконсультироваться с врачом.

 

Профилактика сахарного диабета – это и сохранение положительного эмоционального духа. Постоянные стрессы, депрессия, нервное истощение могут привести к развитию заболевания. Стоит избегать ситуаций, вынуждающих нервничать, находить варианты выхода из депрессивного состояния.

 

В группу риска попадают те женщины, у которых за время беременности вес увеличился более чем на 17 кг, а также те, у которых ребенок родился весом 4,5 кг и выше. Профилактику сахарного диабета у женщин нужно начинать сразу после родов, так как сахарный диабет развивается постепенно и может проявиться через несколько лет. К предупредительным мероприятиям для женщин относят восстановление веса, физические нагрузки и поддержание правильного образа жизни.

 

КАК ИЗБЕЖАТЬ ОСЛОЖНЕНИЙ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ

 

Сахарный диабет – хроническое заболевание, при осложнении которого могут возникнуть другие необратимые последствия :

·   поражение сосудов различных органов,

·   поражение сетчатки глаза, что может привести к снижению и потере зрения,

·   почечная недостаточность, причиной которой могут стать поврежденные сосуды почек,

·   энцефалопатия (поражение сосудов головного мозга).

 

Ввиду достаточно серьезных последствий, больным крайне необходима профилактика осложнений сахарного диабета.

 

К превентивным мероприятиям относят:

·   постоянный регулярный контроль над содержанием глюкозы в крови . При превышении допустимого показания начинается процесс поражения сосудов;

·   поддержание нормального уровня артериального давления;

·   люди с сахарным диабетом должны соблюдать диету;

·   диабетикам необходимо отказаться от алкоголя и курения, которые могут усугубить состояние и привести к необратимым осложнениям.

 

Учитывая, что количество больных сахарным диабетом растет, профилактика желательна для проведения каждым человеком.

 

Будьте здоровы!

 

В. КРИЦКАЯ,

фельдшер-валеолог

учреждения здравоохранения

«Могилевская поликлиника №2».


Комментарии к статье


Имя:


Город:


Комментарий:

Внимание! Комментарий появится на сайте после прохождения модерации.


© Общество с ограниченной ответственностью "Газета "ВЕЧЕРНИЙ МОГИЛЕВ". УНП 700008922.
Юридический адрес: 212030, г. Могилев, ул. Первомайская, 89. Телефон 32-71-16.
Свидетельство о государственной регистрации № 800. Выдано Министерством информации Республики Беларусь 24.11.2009г.
Все права защищены. Использование информации допускается только со ссылкой на источник.

Создание сайта Yanina Protskaya