ЧАСТНЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ
ДЕНЬ ЗА ДНЕМ
КУРСЫ ВАЛЮТ
"СЕЙЧАС СКАЖУ!"
РЕКОМЕНДУЕМ
ГАЗЕТА
ДЛЯ ДОМА, СЕМЬИ
И ЛИЧНО ДЛЯ ВАС

ЧИТАЙТЕ
в свежем выпуске
№ 12 за 20 июня 2017 г.:

ЭКГ многое не показывает?
Что не говорят пьяному мужу?
Как сделать пасту Амосова?
Выбираем кровать в детскую.
Какие цветы не надо нюхать?
ПОЛЕЗНАЯ
ГАЗЕТА
О ЖИВОТНЫХ

ЧИТАЙТЕ
в свежем выпуске
№ 6, июнь, 2017 г.:

Чем нельзя кормить пернатых?
Как определить возраст кур?
Если у собаки текут слюни...
Кошка обдирает обои?
Сколько молока даст коза?
Радости и гадости нашего городка
Зверьё моё

ШЕСТЬ ПРАВИЛ
ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ

Невзирая на обилие весёлых праздников, для многих зима всё чаще ассоциируется не с атмосферой загадки с лёгким запахом морозного утра и мандаринов, а с грязной снежной кашей под ногами, соляными разводами на обуви, серым небом и нехваткой витаминов. Как случилось, что весёлые праздники стали для нас неприятной обязанностью, заснеженные улицы и морозные узоры из сказочного волшебства превратились в назойливые погодные условия, от которых одни проблемы, а процесс получения подарков влечет за собой вопрос: «Что подарить в ответ?» и мучительные подсчёты семейного бюджета? Неужели мы бесповоротно стали теми взрослыми, которые не способны видеть что-то доброе вокруг себя? Что мешает нам радоваться жизни и делать счастливыми своих близких?

 

Психологи учреждения «Центр социального обслуживания населения Ленинского района  г. Могилёва» подготовили для читателей газеты «Вечерний Могилев» 6 полезных советов. Итак...

 

1.  Устройте встречу с семьёй. Мало что может сравниться с теплом домашнего очага. Если вы ощущаете растерянность, езжайте к родителям,  бабушкам и дедушкам. Как хорошо вспомнить свои детские годы, почувствовать себя маленьким и защищённым, ведь все невзгоды отступают перед стенами отчего дома.

 

2.  Привнесите новизну в поток ежедневной рутины. Совсем не обязательно менять цвет волос, достаточно купить новые духи, прокатиться на лошади или провести день, занимаясь тем, чем давно хотелось, но никак не было времени. Смена привычной деятельности поможет взглянуть на жизнь с непривычного угла, освежить эмоции и стряхнуть с себя налёт хандры. 

 

3.  Больше новых ярких вкусов и ароматов – больше пользы. Вместо привычных для этого времени года картошки, солений и булок попробуйте купить какой-нибудь экзотический фрукт, приготовить лёгкое и полезное блюдо. Пусть в вашем рационе будет много ярких, красочных фруктов. Купите витаминный комплекс, ведь весёлый нрав и спокойная нервная система во многом зависят и от физического здоровья.

 

4.  Физическая активность  и свежий воздух. В зимнюю пору хочется как можно меньше находиться на улице, но и без свежего воздуха не обойтись. В противоположность этому психологи рекомендуют по возможности больше ходить пешком. Выходите из общественного транспорта за несколько остановок до нужной вам и прогуливайтесь. Это поможет размять мышцы, занемевшие от долгого сидячего положения и «проветрить» голову от мыслей, которые никак не хотят улетучиваться.

 

5. Не забывайте о вежливости, уважайте себя и окружающих. Помните, что воспитанного человека видно по тому, как он общается с другими. Чтобы оставаться человеком при любых жизненных обстоятельствах, важно хорошо относиться к себе. То же самое касается и других людей. Если вы будете относиться к ним уважительно, то сможете рассчитывать на аналогичное обращение с их стороны.

 

6.  Старайтесь сохранять спокойствие и чувство собственного достоинства. Не поддавайтесь на провокации тех, у кого сегодня плохое настроение. И независимо от обстоятельств оставайтесь человеком, делающим мир лучше.

 

Если вы хотите получить индивидуальную психологическую помощь,  обращайтесь по телефону  72-43-85 или по адресу: г. Могилёв, ул. Крупской, д. 97.


Комментарии к статье


Имя:


Город:


Комментарий:

Внимание! Комментарий появится на сайте после прохождения модерации.


© Общество с ограниченной ответственностью "Газета "ВЕЧЕРНИЙ МОГИЛЕВ". УНП 700008922.
Юридический адрес: 212030, г. Могилев, ул. Первомайская, 89. Телефон 32-71-16.
Свидетельство о государственной регистрации № 800. Выдано Министерством информации Республики Беларусь 24.11.2009г.
Все права защищены. Использование информации допускается только со ссылкой на источник.

Создание сайта Yanina Protskaya