ЧАСТНЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ
ДЕНЬ ЗА ДНЕМ
КУРСЫ ВАЛЮТ
"СЕЙЧАС СКАЖУ!"
РЕКОМЕНДУЕМ
ГАЗЕТА
ДЛЯ ДОМА, СЕМЬИ
И ЛИЧНО ДЛЯ ВАС

ЧИТАЙТЕ
в свежем выпуске
№ 22 за 28 ноября, 2017 г.:

Плюсы женской дружбы.
Болезни, связанные с морозом.
Почему не надо себя жалеть?
Способы снятия стресса.
Самые полезные продукты.
ПОЛЕЗНАЯ
ГАЗЕТА
О ЖИВОТНЫХ

ЧИТАЙТЕ
в свежем выпуске
№ 11, ноябрь, 2017 г.:

Зачем животным хвоя?
Если у лошади — хромота...
Приучаем кота к туалету.
Уход за морской свинкой.
О содержании гусей.
Такие мысли...

* * * Не нужно додумывать слишком много. Так вы создаете проблемы, которых изначально не было. Фридрих Ницше.

* * * Жить так, как вы хотите, — это не эгоизм. Эгоизм — это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите. Оскар Уайльд.

* * * Когда глаза устремлены в небо, в них отражается небо. Когда смотрят на болото — отражается болото. Наш выбор в том, куда глаза обратить. Д. Емец.

* * * Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным. Луций Анней Сенека.

* * * То, что Вы можете воспринимать спокойно, больше не управляет Вами. Конфуций.

* * * Давно уже отмечено умными людьми, что счастье — как здоровье: когда оно налицо, его не замечаешь. Но когда пройдут годы, — как вспоминаешь о счастье, о, как вспоминаешь! Михаил Булгаков.

* * * Реклама — средство заставить людей нуждаться в том, о чем они раньше не слыхали. Мартти Ларни.

* * * Жизнь любого занята завтрашним днем. Люди не живут, а собираются жить. Сенека (младший).

* * * Когда одна дверь счастья закрывается, открывается другая; но мы часто не замечаем ее, уставившись взглядом в закрытую дверь. Хелен Келлер.

АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТЕНЗИЯ:
ОПАСНОСТЬ — В ОСЛОЖНЕНИЯХ

Артериальная гипертензия является одним из самых распространенных недугов 21 века. Примерно у 30-40% взрослого населения давление выше нормы  (140/90).Заболевание — «тихий убийца», так как начинаться оно может незаметно, протекать бессимптомно, постепенно нарушая работу так называемых «органов-мишеней» — сердца, сосудов, почек, головного мозга.

 

Наиболее частые жалобы при заболевании:

- периодические головные боли, головокружение, сопровождаемое тошнотой;

- шум в ушах;

- пульсация в височных частях головы;

- мелькание мушек перед глазами;

- утомляемость;

- приступы учащенного сердцебиения;

- давящие боли в области сердца, длительные — от 30 минут и более, не связанные с физической нагрузкой.

 

Осложнения — инфаркты, инсульты, сердечная и почечная   недостаточность, приводящие к утрате трудоспособности, вплоть  до инвалидности и смерти. Поэтому очень важно знать и контролировать уровень своего артериального давления.

 

Если ваше среднесуточное АД 110/70-120/80 и нет кризовых поднятий, то вас можно поздравить.                                                                                                       

 

Однако, если оно в течение суток 130-80 — 139/89, это уже так называемое «высокое нормальное давление», с которым можно справиться немедикаментозными методами. Они просты и доступны.

 

Главное — изменение образа жизни:

- отказ от курения;

- нормализация массы тела;

- снижение употребления алкоголя;

- уменьшение потребления поваренной соли до 5 граммов в сутки, стараться не досаливать пищу и не употреблять слишком соленого;

- увеличение умеренной физической нагрузки. Это очень важно! Лучше, если это физическая нагрузка на свежем воздухе в течение 30-40 минут три-четыре раза в неделю. Желательно не переутомляться, нагрузка должна приносить удовольствие и легкое чувство усталости.

 

Если же артериальное давление держится выше отметки 140/90, то вам необходимо обратиться к врачу. Мнение, что при хорошей переносимости высоких цифр давления можно не лечиться, крайне неверно и опасно! Хронически повышенный уровень артериального давления способствует развитию таких осложнений, как сердечная и почечная недостаточность, нарушение зрения, инсульт, ишемическая болезнь сердца.

 

Наталья ЕЖГУРОВА,

врач-терапевт,

заведующий отделением дневного пребывания

филиала «Поликлиника № 10 г. Могилева

УЗ «Могилевская центральная поликлиника».


Комментарии к статье


Имя:


Город:


Комментарий:

Внимание! Комментарий появится на сайте после прохождения модерации.


© Общество с ограниченной ответственностью "Газета "ВЕЧЕРНИЙ МОГИЛЕВ". УНП 700008922.
Юридический адрес: 212030, г. Могилев, ул. Первомайская, 89. Телефон 32-71-16.
Свидетельство о государственной регистрации № 800. Выдано Министерством информации Республики Беларусь 24.11.2009г.
Все права защищены. Использование информации допускается только со ссылкой на источник.

Создание сайта Yanina Protskaya