ЧАСТНЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ
ДЕНЬ ЗА ДНЕМ
КУРСЫ ВАЛЮТ
"СЕЙЧАС СКАЖУ!"
РЕКОМЕНДУЕМ
ГАЗЕТА
ДЛЯ ДОМА, СЕМЬИ
И ЛИЧНО ДЛЯ ВАС

ЧИТАЙТЕ
в свежем выпуске
№ 19 за 10 октября, 2017 г.:

Нет осенней хандре!
Вопросы-ответы о пенсии.
Работы на даче в октябре.
Воспитание детей без крика.
Как расставаться красиво?
ПОЛЕЗНАЯ
ГАЗЕТА
О ЖИВОТНЫХ

ЧИТАЙТЕ
в свежем выпуске
№ 10, октябрь, 2017 г.:

Увеличиваем яйценоскость кур.
Всё о домашних индюках.
Составляем рацион для свиней.
Как собаки видят наш мир?
Определяем возраст кошки.
Радости и гадости нашего городка
Зверьё моё

ЧТОБЫ ДОСТИЧЬ БОЛЬШИХ ВЫСОТ —
ТЫ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ, КАК ЛЬЕТСЯ ПОТ!

 

С прогрессом не поспоришь, и в наш век стремительное развитие высоких технологий не может не влиять, не сказаться на воспитании и обучении подрастающего поколения, включая совсем юный возраст. Компьютеры, планшеты, смартфоны уже давно стали детям как средствами их обучения, так и игрушками с яркими и управляемыми картинками. Хорошо это или плохо, но прогресс не остановишь и не запретишь! Возникает  вопрос: что важнее для ребёнка в нынешнее  время — физическое или умственное развитие?

 

Прямой ответ на это даёт французский мыслитель, писатель, педагог Жан Жак Руссо: «Чтобы сделать ребёнка умным и рассудительным, сделайте его крепким и здоровым, пусть он работает, действует, бегает, пусть он находится в постоянном движении». Мы же, взрослые, стремясь сделать его умным, сажаем за книжки или за компьютер (там же есть развивающие игры), игнорируя физическую природу малыша, а она является базой  для его развития в целом. Здесь за века, несмотря ни на какие «прогрессы», ничего не изменилось!

 

В стремлении угнаться за современным развитием науки и технологий мы считаем физическое развитие второстепенным.

 

Результат известный — лень, безволие, пассивность, болезни.

И  вывод напрашивается сам собой — начинать  надо с физического развития.

 

Восточные боевые искусства являются универсальным средством и методом для становления и укрепления всех частей и органов нашего тела и  не имеют себе равных по своему оздоровительному эффекту, влиянию на организм человека, в особенности детского.

 

Начиная от традиции заниматься босиком, отжиматься «на кулачках», т.е. тем самым укреплять внешние стороны конечностей, заканчивая  практикой йоговского глубокого переменного дыхания, что благотворно влияет на работу всех систем человека, его внутренних органов. Все это, а также циклические амплитудные движения, упражнения при регулярных занятиях создают мощную защиту от болезней и недугов, активизируют деятельность головного мозга — занимающийся быстрее соображает и принимает решение.

 

Восточные единоборства — это лучшее средство профилактики от всех болезней. Например…

 

Опорно-двигательный аппарат — плоскостопие предупреждается и даже исправляется тем, что занимающийся двигается, бегает, прыгает босым, укрепляя свод стопы. Закаливается организм, происходит массаж акупунктурных точек на подошвенной поверхности стопы, которые отвечают почти за все функции нашего организма,  чем и стимулируется их работа.

 

Искривление позвоночника возникает уже в школьном возрасте в результате неправильной осанки. Оно успешно предупреждается, исправляется, ведь при всех стойках и передвижениях необходимо держать спину прямо без наклонов и завалов в сторону. Через 3-4 месяца у занимающегося меняется осанка, походка, всё начинает приходить в норму.

 

Заболевания дыхательных путей предупреждаются, искореняются правильным, глубоким, йоговским дыханием, что является ключевым моментом на занятиях, да и в жизни тоже. На  Востоке говорят так: «Дыхание — это ниточка, на которой подвешена вся наша жизнедеятельность».

Общие, внутренние заболевания успешно предупреждаются и излечиваются в незапущенной стадии в результате выполнения на занятиях множества цикличных круговых движений руками, ногами, головы, таза, высоких амплитудных махов  ногами, что и обеспечивает  равномерную циркуляцию крови и энергии по всему телу.

 

В народе бытует ошибочное суждение: пойду в спортзал, буду тренировать все мышцы  — буду здоров. Это не так. Не крепкие упругие мышцы создают защиту от болезней, а именно работа внутренних органов и систем обеспечивает нам хорошее самочувствие и здоровье. Именно эту задачу комплексно и решают  занятия боевыми искусствами.

 

Занятия в раннем возрасте, кроме развития всех физических качеств, создают у ребёнка стойкую иммунную систему на долгие годы, защищают его от болезней и недугов. Кроме того, большие  физические возможности в будущем помогут при реализации в любой деятельности.

 

Успехи, которых добивается ребёнок  в 5-летнем возрасте, удивляют не только родителей и их знакомых, но и меня, тренера, за 30 лет практики  обучившего не одну тысячу учеников. Вот свежие примеры. Всего за 4 месяца занятий половина детей  в  группе садятся на шпагаты, отжимаются от пола  20-30 раз, кое-кто способен сделать вертикальный шпагат, поднять туловище без фиксации ног 15-20 раз. Очень эффективны и результативны в освоении сложных двигательных навыков, которые в изобилии на наших занятиях.

 

Глубоко убежден, и это подтверждено опытом: сформировать сильную гармонично развитую личность можно и без каких-то дорогостоящих тренажёров — на голом полу только с помощью методики восточных мастеров, которая проверена веками.

 

Такие физические качества, как сила, скорость, выносливость можно успешно развивать и позже 8 лет, но гибкость, ловкость, быстрота реакции, координация движений, моторная память эффективней развивать с самого раннего возраста, как только ребенок подлежит обучению.

 

Тем не менее, в любом возрасте начать не поздно. Мы видим репортажи из восточных стран, как пожилые люди выходят на свежий воздух и занимаются оздоровлением с помощью упражнений, комплексов именно этой древней гимнастики боевых искусств. У нас почему-то молодой человек  после 30 лет уже ставит точку на своём развитии и самосовершенствовании: «У меня работа, мне некогда, у меня дети»,  — вот типичные отговорки большинства, хотя вроде каждый понимает, что здоровье — главное, и ни в аптеке, ни в поликлинике его не найдёшь.

 

Совершенству нет границ, нет предела – а именно с этой миссией мы появляемся на этот свет и мы поистине  не ограничены, если только осмелимся поверить в это .  Ведь цели занятий могут быть самые различные:

- оздоровление и профилактика заболеваний;

- развитие физических  качеств, укрепление организма;

- самозащита;

- воспитание волевого характера;

- спорт  и физкультура.

 

И как итог всему, хочется в заключение привести одну мудрость: тело — это храм, а душа — алтарь. Если пренебрегаем храмом и не содержим его в хорошем состоянии, то что же станет с алтарём?

 

Юрий  СЕЗЁМИН,

тренер по боевым искусствам,

г. Могилев.



Комментарии к статье


Имя:


Город:


Комментарий:

Внимание! Комментарий появится на сайте после прохождения модерации.


© Общество с ограниченной ответственностью "Газета "ВЕЧЕРНИЙ МОГИЛЕВ". УНП 700008922.
Юридический адрес: 212030, г. Могилев, ул. Первомайская, 89. Телефон 32-71-16.
Свидетельство о государственной регистрации № 800. Выдано Министерством информации Республики Беларусь 24.11.2009г.
Все права защищены. Использование информации допускается только со ссылкой на источник.

Создание сайта Yanina Protskaya